„An apple (tea) a day keeps the doctor away“
20 Grad, sonnig und warm, nur vereinzelte Regenschauer - ganz Deutschland freut sich derzeit über das tolle spätsommerliche Wetter. Aber trotz der wenig herbstlichen Temperaturen hat die alljährliche Grippewelle auch schon wieder angefangen, durch die Städte zu rollen. Das Ça va-Team gibt Ihnen Tipps und Ratschläge, wie Sie sich am besten gegen einen grippalen Infekt oder eine Erkältung wappnen können.
„Abwarten und Tee trinken“ – Dieses Sprichwort ist das bekannteste Heilmittel für alle möglichen kleinen Wehwehchen. Ein heißer Tee schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch gesund und wohltuend für den menschlichen Körper. Eine Teemischung mit frischer Pfefferminze hilft bei Magen- und Bauchschmerzen, schwarzer Tee bei Verdauungsbeschwerden und Weißdorntee hat eine blutdrucksenkende Wirkung. Doch welcher Tee eignet sich am besten in der kalten Jahreszeit? Das Gesundheitsmanagement der TARGOBANK (Ça va-Team) empfiehlt einen Früchtetee aus Apfelstückchen und Ingwer. Der Apfel-Ingwer-Tee ist nicht nur wegen seines guten Geschmacks bei Teetrinkern beliebt – es gibt ihn von sauer bis süß und in noch vielen anderen erdenklichen Varianten – sondern sie schätzen auch seine gesundheitliche Wirkung.
Apfel-Ingwer-Tee und seine Wirkung
Der Apfel-Ingwer-Tee ist ein kleiner Alleskönner in der kalten Jahreszeit: Bei einer Erkältung, die mit Halsweh und Husten beginnt, entfaltet Apfel-Ingwer-Tee eine lindernde Wirkung. Selbst bei Fieber kann das Heißgetränk helfen. Es wird sowohl für die Behandlung von Erkrankungen der oberen Atemwege wie Bronchialkatarrh empfohlen, als auch bei Verstopfungen, Koliken und Kopfschmerzen eingesetzt. Ein weiteres wichtiges Anwendungsgebiet von Apfel-Ingwer-Tee sind rheumatische Erkrankungen.
Kommen Sie gesund durch den Winter
Um gesund und fit durch den Winter zu kommen, ist neben Tee trinken und einer ausgewogenen Ernährung auch die Einhaltung einiger Regeln zur Hygiene notwendig, um beispielsweise auch eine Grippe zu vermeiden. Die echte Grippe verläuft meistens wesentlich unangenehmer als eine normale Erkältung. Typisch für die Grippe (Influenza) ist: Man fühlt sich schlagartig richtig krank.
- Hygiene – Händewaschen nicht vergessen!
Zu den häufigsten Übertragungswegen für Grippeviren gehören unsere Hände. Fassen wir uns mit den Händen ins Gesicht, übertragen wir die Viren auf unsere Schleimhäute und damit in unseren Körper. Waschen Sie Ihre Hände deshalb mehrmals täglich mit Wasser und Seife. Falls Sie keine Möglichkeit zum Händewaschen haben und für Zwischendurch können Sie ein Desinfektionsmittel anwenden und sich die Hände damit einreiben.
Niesen, aber bitte richtig!
Der gut gemeinte Rat, sich beim Husten und Niesen die Hand vor den Mund zu halten, ist zum Glück lange passé. Denn wie bereits erwähnt, werden unsere Hände oft unabsichtlich zum Weggehilfen der Grippeviren. Husten und niesen Sie daher unbedingt immer in Ihre Armbeuge oder Ihren Ärmel und halten Sie Abstand zu Ihren Mitmenschen.
Schutz durch Impfung
Die Grippeimpfung erfolgt im Allgemeinen über eine Spritze. Der Impfstoff gegen Grippe besteht aus Bruchstücken von abgetöteten Viren, gegen die der menschliche Körper nach der Impfung sogenannte Antikörper bildet. Antikörper sind Eiweiße, die das Immunsystem bildet, um die Grippeviren abzuwehren. Eine Empfehlung für die Impfung gilt vor allem für Risikopersonen: Ältere Menschen, Personen mit geschwächtem Immunsystem und Schwangere.
Für Ihre Fragen zum Thema „Gesund durch den Winter“ steht Targobankern unser Gesundheitsmanager Berthold Iserloh gerne zur Verfügung.
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